投稿者: 管理人

休肝日を5点、適量飲酒を-1点、飲み過ぎを-3点で月々ポイントをつけてます。

オレンジが休肝日、ムラサキが飲み過ぎの日です。

こんな感じで、現時点で-1点。

休肝日、頑張ります！

先週、4日連続休肝日の後のビールはものすごく美味しかったです。

休肝日を作ることでより美味しくお酒を飲めるというメリットもありますね！

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こんにちは。

お酒は大好きなのですがお酒は太る！とよく聞きます。でもお酒だけじゃ太らないとも聞きます。

いったいどっちなんでしょう。諸説あると思いますが、私なりに調べました。後日詳細を書きますが、要はお酒そのものではあまり太らないが、お酒は痩せにくくする、太りやすくするということです。

ということで、危機感を持って休肝日を頑張ってみました。

※黄色がお酒なし、紫が飲み過ぎ(ビール2本を超える量)というルールでやってます。

なんと4日連続休肝日！を達成！お酒をあまり飲まない人にとっては余裕かもしれませんが、数カ月毎日欠かさず酒を飲んでいた私にとっては快挙！なんです。

それと、こうやって小さな達成を楽しむことが長続きの秘訣かな？と思ってます。

頑張ります！

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