カテゴリー: 未分類

休肝日を5点、適量飲酒を-1点、飲み過ぎを-3点で月々ポイントをつけてます。

オレンジが休肝日、ムラサキが飲み過ぎの日です。

こんな感じで、現時点で-1点。

休肝日、頑張ります！

先週、4日連続休肝日の後のビールはものすごく美味しかったです。

休肝日を作ることでより美味しくお酒を飲めるというメリットもありますね！

★買いたくなった時すぐに買えるようにお酒の名前をショッピングサイトへのリンクにしてます。
★飲みたくなったら検索！

こんにちは。

お酒は大好きなのですがお酒は太る！とよく聞きます。でもお酒だけじゃ太らないとも聞きます。

いったいどっちなんでしょう。諸説あると思いますが、私なりに調べました。後日詳細を書きますが、要はお酒そのものではあまり太らないが、お酒は痩せにくくする、太りやすくするということです。

ということで、危機感を持って休肝日を頑張ってみました。

※黄色がお酒なし、紫が飲み過ぎ(ビール2本を超える量)というルールでやってます。

なんと4日連続休肝日！を達成！お酒をあまり飲まない人にとっては余裕かもしれませんが、数カ月毎日欠かさず酒を飲んでいた私にとっては快挙！なんです。

それと、こうやって小さな達成を楽しむことが長続きの秘訣かな？と思ってます。

頑張ります！

★買いたくなった時すぐに買えるようにお酒の名前をショッピングサイトへのリンクにしてます。
★飲みたくなったら検索！

こんにちは。最近から健康志向な酒飲みな私ですが、サプリの便利さを実感しているところです。

サプリはこんな時に威力を発揮します。

• 食材から摂るのが難しい栄養素を摂る場合
• 食材だと量的にきつい場合
• 細かいことは気にしたくない場合

です！！

ちょっと栄養には詳しくないのですが、食材から摂りにくい栄養ってありますよね？それはサプリでささっと飲めば良い、というのが私の考えです。

あと量的に食材からだと辛い栄養です。例えば野菜とか果物を1日何個分食べれば十分な量を摂れるってありますけど、その量って大体ものすごい多くないですか？人参を1日何本とか、レモンを1日何個とか、果てしないです。例えばですけど、人参を1日10本食べつつ同時にほうれん草を500g食べながら、レモンも5個食べる………なんて現実的ではありません。そこでサプリでささっと飲めば良いというのが私の考えです。

最後に個人的に1番大切なのが細かいことをいちいち気にしたくない！ということです。この食事ではビタミンがこれくらいで、食物繊維が……なんてめんどくさいです。要は1日に摂るべき栄養が摂れれば良いので、サプリでささっと達成してしまえば良いと思うんです。

でも、サプリって意外と値段しますよね？まぁ細かいことを考えてストレスを溜めたり、人参を1日10本買ったりするよりは良いと思いますが…。

そこでやはりポイントサイトを経由するのです。

以前も何度か紹介してますが、ポイントサイトを使えばスーパーやサプリメントの業者から購入し、数%をポイントで受け取れます。

ポイントは他のポイントへの交換や現金への換金が可能なので便利に余すことなく使えます。

結局ポイントサイトへの勧誘かよ！と思ったあなた、今一度考えてみてください。たしかに紹介はしてますが、間違ったことは言ってないと思うんですよね。

食材から得られない栄養は諦めますか？大量の野菜と果物を毎日食べたいですか？毎食毎食細かく栄養のこと考えてられますか？

そういうことなのです！

私も実践して健康を目指しております。

★買いたくなった時すぐに買えるようにお酒の名前をショッピングサイトへのリンクにしてます。
★飲みたくなったら検索！